Tetsuyaのマラソン挑戦記

フルマラソンの30kmの壁を克服するには

こんにちは! Tetsuyaです。僕はフルマラソンはまだ2回しか走ったことはありませんが2回とも30～35kmの間で足...

こんにちは！ Tetsuyaです。僕は、よくマラソン大会に出た翌日など職場の人なんかに何人中何位だった?って聞かれるん...

こんにちは！ Tetsuyaです。今回のテーマ、ランナーズハイとは? 精神的、肉体的にも最高の状態で気持ちが高揚...

こんにちは！ Tetsuyaです。皆さんはマラソン時足の甲が痛くなったり爪の内出血で爪が真っ黒になった経験などあります...

こんにちは! Tetsuyaです。僕は日頃のランニング(有酸素持続走)を行うときはミュージックプレイヤーはランニングの...

こんにちは! Tetsuyaです。プロテインといえば一般的に筋トレ後効果を高めたり回復を早める為に飲むものとして知られ...

こんにちは！ Tetsuyaです。平日普通に仕事している人は普段走るとしたら朝会社に行く前か夜仕事終わってからかのどち...

こんにちは！ Tetsuyaです。自分にとって最適なランニングフォームはどのようなものか? 僕は普段ランニングの...

こんにちは! Tetsuyaです。以前、有酸素持続走について書きました。マラソンを基礎的な練習で一番た...

こんにちは！ Tetsuyaです。皆さんはハーフマラソンの大会に出場したことがありますか? 僕の住んでいる地域近...